치아 미백에 좋은 음식과 피해야할 음식

아무리 예쁜 얼굴을 가지고 있어도 누런 치아를 가지고 있다면 매우 신경이 쓰일 겁니다.

피부가 하얀 분들이라면 더 그렇겠죠? 

시중에서 파는 미백 치약 및 미백제를 사용해도 드라마틱한 효과를 볼 수 없습니다.

치과에 가셔서 치아미백을 하게 되면 효과를 볼 수 있지만 시간이 지나면 다시 돌아옵니다.

그렇기 때문에 평상시에 치아 관리에 신경을 써야 합니다.

치아변색에 있어 음식이 큰 영향을 미치는 건 모두 알고 있는 사실 일 겁니다.

 

치아 미백에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보고 모두 하얀 치아를 만들어 봅시다.

 

좋은 음식 

(사과)

사과를 씹으면 양치질과 비슷한 수준으로 박테리아가 감소한다고 합니다.  또한 신선한 사과가 침의 흐름을 증가시켜 입안의 산도를 낮출 수 있다고 밝혔습니다. 이러한 박테리아와 산도의 감소는 치아를 변색시키는 충치 발병 위험률을 감소시켜 줍니다.

(딸기)

딸기는 과산화수소, 엘라그산 및 사과산의 농도가 높기 때문에 치아를 효과적으로 하얗게 만들 수 있습니다.

(파인애플)

파인애플은 브로멜라인이라는 효소를 가지고 있습니다. 이 효소는 실제로 치아를 하얗게 하는데 도움을 줍니다. 

브로멜라인은 치아 법랑질에 덜 거치고 손상이 적은 것으로 간주되어 과산화수소의 미백 대안으로 부상하기도 했습니다.

 

피해야 할 음식

(커피)

커피에는 치아의 법랑질에 달라붙을 수 있는 탄닌이 포함되어 있습니다.  시간이 지남에 따라 이 탄닌은 치아에 제거하기 어려운 변색을 만듭니다. 커피를 마신 직후에는 물을 마시면서 입안을 헹구는 것이 좋습니다.

 

(간장)

간장은 PH척도에서 산성 쪽에 가깝습니다. 법랑질이 산에서 분해됨에 따라 치아가 더 노랗게 변할 수 있습니다.

(탄산음료)

탄산음료는 산성이기 때문에 치아를 손상시킵니다. 산성음료는 치아의 법랑질을 침식하고 구강 내 박테리아의 성장을 촉진시켜 충치를 일으키기도 합니다.